长时间失眠怎么办啊

单白吖 · 发表于 2021-1-26 13:56:08

这个月都快过完了，我还天天睡不着，三四点才睡下去，还睡不好。怎么办才好啊

TESTEX · 发表于 2021-1-28 11:59:49

晚上跑步三四十分钟，我以前也天天睡不好

单白吖 · 发表于 2021-1-28 14:11:22

TESTEX 发表于 2021-1-28 11:59
晚上跑步三四十分钟，我以前也天天睡不好

真的有用吗

TESTEX · 发表于 2021-1-28 15:42:34

反正我现在跑五六公里，三四十分钟，休息下才冲凉睡觉，很快就睡啦！！这就看你自己，也不知适不适合你。

单白吖 · 发表于 2021-1-28 16:20:41

TESTEX 发表于 2021-1-28 15:42
反正我现在跑五六公里，三四十分钟，休息下才冲凉睡觉，很快就睡啦！！这就看你自己，也不知适不适合你。

我也不知道适不适合我，但还是很感谢

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